Ce projet a vu le jour à la suite de la réponse de l’établissement à un appel à candidatures de l’ARS Île-de-France visant à déployer l’activité physique adaptée à destination des personnes âgées en Région Île-de-France, et à promouvoir ainsi le bien-être et la santé des personnes âgées en établissement.

Ces séances d’activité physique adaptée sont pensées pour s’ajuster aux capacités de chacun, en tenant compte des fragilités liées à l’âge, des pathologies chroniques et du niveau d’autonomie de chaque résident. Elles sont encadrées par des professionnels diplômés en activité physique adaptée, formés à accompagner les publics âgés en toute sécurité.

Le programme proposé est varié et évolutif. Il comprend des exercices de renforcement musculaire, essentiels pour préserver la force des membres inférieurs et supérieurs, soutenir la posture et faciliter les gestes du quotidien (se lever, marcher, se retourner, etc.). Des ateliers d’équilibre et des parcours moteurs sont également mis en place pour prévenir les chutes, entretenir la coordination, et améliorer la stabilité en mouvement.

Les résidents participent aussi à des exercices de mobilité articulaire, d’assouplissement, contribuant au maintien du confort corporel, à la réduction des douleurs et au bien-être général. Ces séances sont autant d’occasions de stimuler les fonctions cognitives, la mémoire motrice et l’attention, tout en travaillant la conscience corporelle.

Au-delà de l’aspect physique, ces temps d’activité sont pensés comme des moments de partage et de valorisation de soi, dans une ambiance conviviale, où chacun peut progresser à son rythme, en confiance.